Cuál es mejor para tu cabello, sopla

¿Te secas el cabello con secador después de lavarlo? Sí, pero casi el 70 por ciento de los participantes en nuestra encuesta de Twitter dijeron que no. Esta semana estoy investigando qué es mejor para ti, el secador o el secado al aire. También en este número: Cómo prevenir los resbalones este invierno y las cinco marcas de automóviles más confiables.

LA GRAN HISTORIA:

Uno de los mayores choques culturales que experimenté al mudarme a los Estados Unidos tiene que ver con el secador de pelo. Muchos estadounidenses que conozco, incluida mi pareja, no usan secador de pelo. En cambio, prefieren secar el cabello al aire después de lavarlo.

Eso, para mí, nunca ha sido una opción. Crecí en una casa donde te gritaban si caminabas con el pelo mojado. El razonamiento de mi papá era que tenías que secarte el cabello inmediatamente después de lavarlo o correr el riesgo de tener dolor de cabeza. Y ahora, cada vez que veo a mi pareja dando vueltas por el apartamento con el pelo mojado, también le grito. Todo ha llegado al punto de partida.

Hemos tenido un debate de larga data sobre el secado del cabello. Por un lado, ¿realmente te dolerá la cabeza si tu cabello está mojado por mucho tiempo? Además, ¿qué método es realmente mejor para tu cabello, es decir, cuál hará que tu cabello se dañe menos, el secador o el aire?

Esto es lo que me dijeron los médicos.

No se ha demostrado que el cabello mojado sea un desencadenante constante de migrañas, según una investigación,dice Matthew Robbins, MD, presidente electo de la Sociedad Neurológica del Estado de Nueva York.

Sin embargo, las personas que sufren de migrañas a menudo tienen sensibilidad en el cuero cabelludo y el cabello llamada alodinia, y para ellos, el cabello mojado podría ser una causa plausible de dolores de cabeza, dice Matthew.

Y si te vas a dormir con el cabello mojado, puede haber otros factores que pueden contribuir al dolor de cabeza. Por ejemplo, una almohada fría y mojada podría causar despertares breves y repetidos que perturben el sueño y provoquen una migraña.

¿Qué pasa con el daño del cabello? Hay poca evidencia de que el secado al aire o con secador sea mejor para el cabello. Y hay ventajas y desventajas para ambos, dice Elizabeth Bahar Houshmand, MD, dermatóloga y miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología en Dallas.

Si no tienes cuidado cuando te secas el cabello con secador, el daño por calor puede causar puntas abiertas y roturas. Además, jalar el cabello mientras se seca puede causar un trauma en los folículos pilosos, lo que puede provocar la caída del cabello más adelante, dice Lauren Ploch, MD, dermatóloga certificada por la junta en práctica privada en Aiken, Carolina del Sur.

Sin embargo, el secado con secador sin calor no es dañino, dice Julia Tzu, MD, dermatóloga y fundadora de Wall Street Dermatology en la ciudad de Nueva York.

Y aunque el calor excesivo de un secador de cabello puede dañar tu cabello más que no usar un secador, secarlo con secador a la distancia y temperatura correctas en realidad puede causar menos daño que dejarlo secar al aire, dice Elizabeth.

Eso es porque cuando el cabello entra en contacto con el agua, se hincha. Cuanto más dura la hinchazón mientras el cabello está húmedo, dice Elizabeth, más presión ejerce sobre las proteínas que mantienen el cabello intacto, lo que puede provocar más daño.

Vale, entonces, ¿cuál es la mejor forma de secarme el pelo?Si prefieres secarlo al aire, se recomienda que dejes que tu cabello se seque por completo antes de acostarte porque la fricción del cabello húmedo contra una almohada u otra tela puede causar puntas abiertas, dice Lauren.

Y si desea secarse el cabello con secador, primero elimine el exceso de agua con una toalla, luego use la secadora a temperatura media, manteniéndola a 6 pulgadas de distancia para minimizar la exposición al calor. El uso de un protector contra el calor en el cabello también puede disminuir el quiebre, dice Elizabeth.

También podría valer la pena considerar el uso de calor indirecto, como sentarse debajo de una secadora con capucha o usar un difusor, para disminuir el daño, dice Janiene Luke, MD, profesora asociada del Departamento de Dermatología de la Universidad de Loma Linda en California.

Una cosa a tener en cuenta es que la elección de un método de secado debe depender de su tipo de cabello, textura, peinado y objetivos de cabello. El secado con secador puede agregar estilo y volumen, pero si tu cabello está más procesado, secarlo con secador y usar herramientas calientes como rizadores y planchas puede ser más dañino en comparación con dejar que tu cabello se seque al aire.

Enlace de bonificación:¿Pueden realmente ayudar las curas para la caída del cabello?

LO BUENO

Estas son las cinco marcas de automóviles más confiables, según los datos de nuestra encuesta sobre más de 300,000 vehículos.

TRUCO DE LA SEMANA

El sesenta por ciento de las personas toman vitaminas, minerales y otros suplementos a diario, según una encuesta de Consumer Reports representativa a nivel nacional de 2022.

Pero, ¿realmente funcionan estos suplementos? Aquí hay un desglose rápido de lo que se dice que son los beneficios de algunos de los suplementos más populares que existen y lo que realmente dice la evidencia.

🐟 Aceite de pescado Por qué se toma:Algunas personas toman aceite de pescado para mejorar su memoria porque creen que puede reducir la inflamación en el cerebro y mejorar los procesos cognitivos.

¿Funciona realmente? El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3, que son antiinflamatorios, y algunas investigaciones han relacionado niveles más altos con una mejor salud cerebral. Sin embargo, al menos un estudio encontró que tomar suplementos de aceite de pescado no mejoró la cognición.

🦴Calcio Por qué se toma:El calcio puede ayudar a fortalecer los huesos, y los niveles bajos pueden provocar pérdida ósea y fracturas.

¿Funciona realmente? Es cierto que el calcio puede ayudar a reducir la pérdida ósea y el riesgo de fracturas en adultos mayores. Pero algunas investigaciones sugieren que los altos niveles de suplementación pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que es más seguro obtener calcio de alimentos como las sardinas, las verduras de hoja verde y los productos lácteos.

Puede leer más sobre nuestra investigación sobre las declaraciones de propiedades saludables de otros suplementos populares aquí.

También te puede interesar esto:10 suplementos que siempre debes evitar.

LECTURAS IMPRESCINDIBLES DE LA SEMANA

👣Cómo prevenir resbalones y caídas este invierno"Tome pasos cortos y planos, como un pingüino".

💧Cómo aprovechar al máximo su lavadora de bajo consumoY cómo solucionar los molestos problemas de la lavadora.

🩸Los mejores monitores de presión arterial por $50 o menosPlus, nuestra opinión sobre el mejor momento para tomarse la presión arterial.

COMENTARIOS DEL LECTOR

Algunos usuarios de TikTok nos han hecho esta pregunta: ¿Deberías usar vinagre para limpiar tu lavavajillas? Rich Handel, probador de detergente para lavavajillas de CR, dice que no. Lo desaconseja porque el vinagre podría desgastar las juntas de goma del lavavajillas.

Un lector de Smarter escribió recientemente: "¡Su experto no debe vivir en un área con agua extraordinariamente dura! He estado usando vinagre para evitar las 'manchas' de depósitos minerales graves en la cristalería durante muchos años y no veo deterioro de las juntas, como advierte. ."

Aquí hay un poco de contexto para nuestra respuesta. Algunos fabricantes de lavavajillas recomiendan vinagre para la limpieza, mientras que otros advierten contra el uso de cualquier cosa que no sea un limpiador específico, dice Rich. Debido a que realmente depende de la máquina, lo mejor que puede hacer es consultar el manual del propietario. Y en ausencia de eso, recomendamos no usar vinagre.

"Tenemos una situación peliaguda aquí".

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Pang Chieh Ho

Soy un escritor de boletines a quien le gusta investigar las diferentes formas en que podemos vivir de manera más inteligente. Los temas que cubro generalmente exploran preguntas sin respuesta que tenemos sobre los productos que usamos todos los días y cierran las brechas entre lo que aconsejan los manuales del propietario y lo que realmente hacemos. En mi tiempo libre, me gusta tomar fotos, criticar películas en voz alta mientras miro (¡en casa!)